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助1600余名学子备战中考!海口考前减压阳光行动走进各

发布日期:2020-07-23 08:49   来源:未知   阅读:

  • 海口网7月17日消息(记者刘杰)一年一度的中考即将来临,为了帮助我市考生排解心理上的困扰,近日,共青团海口市委在全市各中学集中开展2020年“轻松备考 与你同行”考前减压阳光行动活动,邀请心理咨询专家分别走进海口市府城中学、海口市第七中学、海口市西湖实验学校等地,帮助1600余名中考学子解决情绪焦虑、考前紧张等心理问题,鼓励其以平和良好的心态面对中考。

    考前减压阳光行动走进海口市西湖实验学校。(团市委供图)

    在海口市西湖实验学校,专业心理咨询师陈丽洲先通过轻松愉悦的热身小游戏“老师说”,放松在座学生紧张的心理状态,减少师生之间的陌生感,并充分结合初三学生心理特点,详细分析学生们自卑、紧张、焦虑等负面情绪的成因,让学生们对考前焦虑有了积极正面的认识,教会了大家如何调控自身的情绪,以更加积极的态度和良好的心态迎接中考。

    在海口市桂林洋中学,心理咨询师张敬仁幽默风趣地向学生详细介绍了“闻香法”“伸懒腰法”等解压方法,并通过伸懒腰、唱歌、大声朗读等减压运动,有效引导在座初三学生放松心态,沉着应考。

    活动现场。(团市委供图)

    在海口市红旗中学,国家二级心理师朱姝结合自己的亲身经历,通过解析“倒U型曲线”模型,帮助学生们找到最佳压力状态与最优学习效率的平衡点,使学生们明白适当的学习压力,可以帮助其提高学习效率,并通过“换一换”言语转换、“挑战不可能”压力气球体验等活动,抚平在座学生们心理焦虑不安的心态,帮助其以健康自信的心态迎接挑战,沉着应考。

    据了解,目前,2020年“轻松备考 与你同行”考前减压阳光行动已陆续走进海口多所学校,开展考前心理减压讲座达14场次,为将面临中考的学子们进行考前心理减压辅导,助力其以更加良好的心态面对人生重要的挑战。